2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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1333 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 119.12g | 炭水化物: 107.23g.
朝食: Funcho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Barra de Cereal, Lacta Diamante Negro, Bacon, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Alcatra, Cenouras, Ovo Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Melancia, Banana, Peito de Frango. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Royal Gelatina sem Sabor, Germina Linhaça Marrom, Aurora Lombo Cozido Defumado. もっと...
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2522 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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