2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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2005 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 310.24g.
朝食: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, Buah Naga, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Jagung Rebus, KEMBANG TAHU, Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. 夕食: Kokita Kokita Tauco, Paprika Hijau Pedas, Paprika Kuning Manis, Tahu, Cahkwe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti, Auntie Anne's Cinnamon Sugar Pretzel. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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1739 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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