raphael marcelinoの日記, 2022年 10月 26日

2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:

927 kcal

脂質: 15.00g | たんぱく質: 128.80g | 炭水化物: 67.45g. 昼食: Maçãs Gala. 夕食: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...

2805 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.1 kg減量中


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raphael marcelinoの体重の記録