2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
1112 kcal
|
脂質: 37.99g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 78.64g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Hortifruti Melão Amarelo , Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Abóbora Cozida, Qualitá Queijo Muçarela, Frango Desfiado, Berinjela. 軽食/その他: Banana Prata, Abacaxi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|