2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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2093 kcal
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脂質: 121.47g | たんぱく質: 117.67g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Abacate. 昼食: Amêndoas, Mais Pura Pipoca Caramelo e Flor de Sal, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Nozes Pecãs, Carne, Repolho Verde Cozido, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Integral Forti+. 軽食/その他: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Nozes Pecãs, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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