|
Я просто ненавижу себя! Опять сорвалась и нажралась как🐷🐷🐷 Причем нормально пообедала (но почему-то не наелась), а спустя два часа как будто крышу снесло, в топку полетело все, что попалось под руку- хлеб черный, белый, хлебцы, сыр, брынза, молоко... У кого-нибудь были подобного рода проблемы с компульсивным перееданием на грудном вскармливании? Как боролись?
|
46.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
2665 kcal
|
脂質: 76.45g | たんぱく質: 157.27g | 炭水化物: 338.65g.
朝食: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Арла Сыр Лёгкий, Жареное Яйцо без Жира, Дикий Рис (Вареный), Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Valio Молоко 0,05%, Глобус Запеканка. 夕食: Зеленые Оливки, Дикий Рис (Вареный), ВкусВилл Атлантический Лосось (Семга) Кусок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Арла Сыр Лёгкий , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, President Salakis Фета, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Valio Молоко 0,05%, Агуша Сок Яблоко с Мякотью. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|