|
een week niet gesport wegens lood in mijn benen door verkoudheid. Vandaag weer geweest. Ik heb weer de spirit! Nog 0,7 kg voor mijn eerste doel op 31 oktober 2014: 87 kg!
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 26日:
|
1366 kcal
|
脂質: 51.52g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 174.92g.
朝食: Milsani Magere Melk, Green Grocer's Black Forest Fruits, Milbona Greek Style Yoghurt, Quaker Cruesli Chocolade, Honing, Thee. 昼食: Van Gilse Schenk Stroop, Blue Band Goede Start, Nescafé Espresso, Molenland Jong Belegen 48+, AH Speltbrood. 夕食: Tomatenpuree, Rode Paprika, Knoflook, Uien, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Pangasius Filets. 軽食/その他: Dr. Oetker Vanillesuiker, Clementines, Zespri Kiwi Gold, Jonagold. もっと...
|
体重に変化ありません
|