2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
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2386 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 353.50g.
朝食: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Skips Tingly Prawn Cocktail, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll. 夕食: Irish Yogurts Apricot and Nectarine Diet Yoghurt, Hovis Granary Bread, Tesco Red Pepper, Lettuce, Tomatoes, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Roses, Nature Valley Sweet & Nutty Chocolate, Graze Summer Berry Flapjack, Soft White Roll, Quorn Sausages (1), Bananas, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). もっと...
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3095 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 座る - 7 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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