2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
1150 kcal
|
脂質: 19.88g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 147.96g.
朝食: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Шебекинские Макароны Вареные. 昼食: Лента Малина Замороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Виктория Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная. 夕食: Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Стоинг Казеин. 軽食/その他: Огурец, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи, Лента Малина Замороженная , Сады Придонья Пюре Груша, Danone Творог Мягкий 0%, Болгарский Перец, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|