2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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1546 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 179.79g.
朝食: Weintrauben, REWE Beste Wahl Apfelgelee, REWE Bio Frischkäse, Lidl Dinkelbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Star Marke Aprikosen-Kompott, Spiegelei, Blumenkohl. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Milram Nordlicht Käse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Goldähren Dinkelbrot. 軽食/その他: Conradl Erdbeer Sahne Schnitte, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. もっと...
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2431 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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