2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
1296 kcal
|
脂質: 37.72g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 125.25g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Гречка, Мёд, Green Milk Coconut Professional, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Сыр Адыгейский, Яйцо, Помидоры. 昼食: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриное Филе на Гриле, Кукурузная Каша, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. 夕食: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кубанская Буренка Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Ашан Киви Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Иван-Поле Конфитюр Черника, Сырники, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|