2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
2122 kcal
|
脂質: 74.03g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 318.01g.
朝食: Варенье, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Фундук Фундук, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Морковный Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 夕食: Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Седьмой континент Хурма. 軽食/その他: Чай с Лимоном и Сахаром, Вот Такие Пироги Сибирский Рыбный, Пирог с Капустой, Персиковый Пирог, Пирожок с Мясом, Smart Formula Батончик Cocoa-Mint, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|