2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
|
1490 kcal
|
脂質: 54.24g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 186.47g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Buah Naga, Air. 昼食: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Tempe, Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Tempe, La Fonte Spaghetti, Roti Gandum. 軽食/その他: DiabetaMil Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. もっと...
|
|
1731 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|