2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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2114 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 244.20g.
朝食: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. 昼食: Seara Escondidinho de Calabresa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Mandioca Frita, Bolo de Milho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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