2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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3845 kcal
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脂質: 118.63g | たんぱく質: 344.67g | 炭水化物: 345.35g.
朝食: Nestle Mars Aufstrich, Maribel Konfitüre, Knusperone Bircher Müsli, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rinatura Bio Leinsamen, Abtei Gelatine Pulver. 昼食: ESN Protein Chips Paprika, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Jeden Tag Kidneybohnen, Edeka Baked Beans, Culinea Hamburger Scheiben, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 夕食: Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), Lidl Blattsalat Rohkost Mix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, ESN Designer Whey Lebkuchen. 軽食/その他: Rosinen, Continental Bakeries Bio Mini Maiswaffeln Ahornsirup, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. もっと...
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週に5.5 kg増量中
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