2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1530 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 167.09g.
朝食: Heinz Mostarda Amarela , Ovo. 昼食: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado), Sunny Day Queijo Frescal, Alface, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Pêssegos, Pêssego, Ameixas, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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