2011年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 14日:
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1600 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 194.67g.
朝食: 1% Fat Milk, Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal. 昼食: lettus, bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Butterfinger Bar (Minis), nectarine. もっと...
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3855 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, Cardio Mix - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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