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Depois de perder quase 12 quilos, estou de volta pra correr atrás do prejuízo. Sei que não será fácil, mas Deus no controle.
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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940 kcal
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脂質: 22.47g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 92.91g.
朝食: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar. 昼食: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Pão de Aveia. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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