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9/60 Dukan. Ontem foi dia PL e a balança aumentou. Vms ver amanhã. Pois hoje é dia PP.
Seguimos!!! 🙌
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72.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1687 kcal
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脂質: 84.88g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 144.76g.
朝食: Café, Tirol Leite Desnatado, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galo Vinagre Balsâmico, Miss Croc Lemon Pepper, Ovo Cozido. 夕食: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Royal Fermento em Pó Químico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Veneza Ricota com Sal, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Hortifruti Laranja Bahia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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