2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1419 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 194.25g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, 3 Irmãos Pão de Forma. 昼食: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Swift Pernil sem Osso Temperado, Nestlé Bono, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Apti Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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