2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1355 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 132.08g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. 昼食: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Asa de Frango, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Laranja Lima. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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