2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1805 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 191.38g.
朝食: Rosquinha de Nata, Bauducco Biscoito Maizena (2), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Macarronese, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrigold Granola, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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