2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 87.42g.
朝食: Ovo, Maizena Amido de Milho, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Bife de Carne de Vaca. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Hemmer Mostarda Escura, Quero Ketchup Picante, Perdigão Salsicha de Frango. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Tal e Qual Adoçante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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