2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1106 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Äpfel, ESN Flav'n Tasty Peach Yoghurt, Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 3,5%, Chia-Samen. 昼食: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 夕食: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Corny Haferkraft Banane, Olimp Whey Protein Complex 100%. 軽食/その他: Bifi Salami , ESN Crank. もっと...
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2698 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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