2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1359 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Roti Gandum, Telur, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Buah Naga, Air. 昼食: Roti Gandum, Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, KEMBANG TAHU, Bihun (Dimasak), DiabetaMil Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. 夕食: Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. もっと...
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1747 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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