2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
1441 kcal
|
脂質: 62.94g | たんぱく質: 114.52g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Ibituruna Vitamina de Frutas, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Brócolis Chineses (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado em Pó. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|