2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
1269 kcal
|
脂質: 39.47g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Nestlé Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido, Esparguete (Cozido), Lulas Grelhadas. 軽食/その他: Uvas, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|