2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1000 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang, Pisang, Teh Tawar. 昼食: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. 軽食/その他: Sosis Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). もっと...
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