2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1200 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 138.64g | 炭水化物: 68.62g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Funcho. 昼食: Leão Chá de Hortelã, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula. 夕食: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sopa de Repolho Light. 軽食/その他: Melancia, Royal Gelatina sem Sabor, linhaça marron, Manjericão, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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