2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1962 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 180.55g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: التفاح, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, الشوفان. 昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup. 夕食: Heinz Ketchup, عيش عيش بلدي, دجاج صدور دجاج. 軽食/その他: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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