2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1509 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: Café, Café Expresso. 昼食: Gerblé Figue & Son, Café Expresso, Kiwi, Verger des Alpilles Délices de Marrons D’Ardèche Bio, St Môret Ligne & Plaisir 8%, les 30 Fermes de Cant'avey'lot Yaourt Nature Bleu Blanc Cœur, U Crevettes, Lazzaretti Fusilli Pois Cassés , Saint Eloi Betteraves Rouges Bio, Intermarché Pain aux Graines de Lin, Carottes, Vinaigrette Olive Lin Vinaigre de Cidre, Radis. 夕食: Café Expresso, Pain au Levain, Vin de Pinot Noir, Raynal et Roquelaure Cassoulet Toulousain , Salade de Fruits. 軽食/その他: Heineken Bière. もっと...
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2666 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, 休憩 - 1 時間 16 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 4 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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