uniqsuの日記, 2022年 10月 24日

2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:

328 kcal

脂質: 7.62g | たんぱく質: 16.92g | 炭水化物: 51.58g. 朝食: Яблоко Желтое, Блины с Творогом, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Творог. 昼食: Сыр, Рис Отварной. もっと...

1920 kcal

運動: фитнес - 32 分, Табата - 16 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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