loyedの日記, 2022年 10月 24日

Down a bit🌹

47.5 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:

874 kcal

脂質: 13.56g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 142.11g. 朝食: Thick Vanilla Milk Shake . 昼食: Cheese Bun. 夕食: Coffee with Milk and Sugar, Tuna in Water (Canned), Sasko Brown Bread. 軽食/その他: Powerade Jagged Ice. もっと...

2878 kcal

運動: レーキの葉 - 4 時間　 1 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間　 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 4 時間　 29 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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