2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
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1902 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 223.40g.
朝食: Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. 昼食: Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Krakuski Ciastka Maślane, Twix Twix, Snickers Snickers. 夕食: Kawa Capuccino, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryba po Grecku. 軽食/その他: Chleb Wieloziarnisty, Milky Way Milky Way, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Spaghetti Bolognese, Banan. もっと...
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1672 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 10 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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