2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1700 kcal
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脂質: 85.37g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 130.60g.
朝食: Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食: Jumbo Biologische Rijstwafels, Beemster Jong Belegen 48+. 夕食: Vomar Biefstuk Tartaar, Vomar Bistro Minikrieltjes, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Pickwick Thee Perzik. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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