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🐌🙈😅
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109.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1696 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 155.53g.
朝食: Milch (Vollmilch), Banane, Erdnussbutter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Kohl-Hackpfanne. 昼食: Milch (Vollmilch), Erdnussbutter, Gemüsequadrate, Monstercookies mit Quark, Kohl-Hackpfanne, Bananenkuchen mit Blaubeeren. 夕食: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Aldi Nord Le Coq de France, Aldi Räuchertofu, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Kräuter Leicht, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 軽食/その他: Möhren, Erdnussbutter, Bananenkuchen mit Blaubeeren. もっと...
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2865 kcal
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運動:
フラフープ - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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