|
вес стоит.. см прибавились в жопе +3 и животе.+2. с талии ушло за 1.5 недели -4см
|
52.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
1492 kcal
|
脂質: 50.68g | たんぱく質: 111.84g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Макдоналдс Яичница, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Торт пломбир. 昼食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Зеленый Перец, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Кабачок, Масло Гхи, Гречка. 夕食: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Хлебный Двор Булочка Ржаная, Куриные Фрикадельки, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|