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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch eine schöne neue Woche.🍀☀️😁
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77.5 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1314 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: K-Classic Kassler Aufschnitt, Wiesenhof Hähnchen Salami, Äpfel, Lieken Urkorn Mehrkorn, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Kartoffelrösti. 夕食: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Milram Nordlicht Käse. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2566 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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