2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1527 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 118.39g | 炭水化物: 113.24g.
朝食: Вареное Яйцо, Вода, Гречка Отварная. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Салат Овощной. 夕食: Кускус, Вареное Яйцо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 軽食/その他: Святой Источник Вода Негазированная, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла. もっと...
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1593 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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