2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1169 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 91.81g.
朝食: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бежин Луг Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 昼食: Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью, Global Village Горчица Французская, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 軽食/その他: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Бежин Луг Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. もっと...
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2580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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