2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1763 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 92.09g | 炭水化物: 234.93g.
朝食: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Roma Malkist Crackers (3). 昼食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Bawal. 夕食: Singkong Rebus, Gula Jawa (Gula Merah), Tahu Bakso, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 軽食/その他: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Safiya Chia Seed, Madu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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