2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1037 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Indomaret Pisang Ambon, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tumis Buncis. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Selada, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Buah Naga, Pepaya, Buah Naga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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