2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1262 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: WRP WRP Everyday 110, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Air. 昼食: Melon, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak), Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. 軽食/その他: Pancake Durian, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. もっと...
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1730 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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