2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1223 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 105.97g.
朝食: Flimty Flimeal. 昼食: Fitfut Smoked Beef Wrap, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Wortel, Jagung Rebus, Sawi Putih, Del Monte Barbeque Sauce. 夕食: Tempe, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Flimty Flimty. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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