2022年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1085 kcal
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脂質: 22.21g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: Pisang Raja Direbus Matang, Nangka, Pisang, Flimty Flimeal. 昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Pepes Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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