2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1085 kcal
|
脂質: 22.21g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: Pisang Raja Direbus Matang, Nangka, Pisang, Flimty Flimeal. 昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Pepes Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|