2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1235 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 104.34g | 炭水化物: 153.99g.
朝食: Nangka, Flimty Flimeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Melon. 昼食: Ikan Mujair, Ikan, Sawi Hijau, Cumi-cumi, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Nangka, Rengginang, Flimty Flimty. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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