2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
853 kcal
|
脂質: 9.33g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 118.74g.
朝食: Nasi Putih, Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saori Saos Tiram, Kecambah, Selada Air. 昼食: Buah Naga, Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Ikan Salmon, Kecambah, Selada Air, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tuna, Nasi Putih. 軽食/その他: Puro WPRO Milk Tea, Buah Naga, Yakult Yakult. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|