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어제 점심에 가족식사로 중국집 먹었지만 저녁에 계란 1개만 먹고 잤더니 살이 빠졌다
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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652 kcal
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脂質: 12.30g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 63.73g.
朝食: 삶은 계란. 昼食: 식빵, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 아임닭 수비드닭가슴살. 夕食: 호밀빵, 볶음밥, 찐고구마, 파프리카, 오징어회, 아임닭 수비드닭가슴살. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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