2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1666 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 189.44g.
朝食: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tomat, Nasi Putih, Buah Naga, Tomat, Wortel, Roma Biskuit Sari Gandum. 昼食: Garam, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Tomat, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Ikan Teri, Tomat, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Rendang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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