2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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2164 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 366.05g.
朝食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirol Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Natural One Suco de Laranja Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Aldente Macarrão Espaguete. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Morangos, Banana Prata, Açaí. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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